視說新語

由於最近的事情多了起來，於是要想的點子就變多了，因此晚上在睡覺前就開始東想西想，希望把握這一天最後的時光。在經過這樣幾次之後，意外發現睡前關燈後來思考靈感蹦出來的速度與數量之快之多，是一天之中其它時間不能比擬的。原本以為這是一個個人化的特例，沒想到上網一查，發現有許多人也有著同樣的經驗，其中還不乏一些名人。

「在夜裡我最清醒，思維在此時最活躍。往往燈一關，靈感就紛至沓來，想開燈記下來時，它們又都棄我而去，於是我便練就摸黑寫稿的能力。」

高行健(諾貝爾文學獎得主)：「我會刻意關燈，躺臥在黑暗中，安靜傾聽自己『內心的聲音』，然後就著閃著紅點的小錄音機錄下心中思緒，讓內在語言直接流瀉，放任心像直接呈現、語言揮灑無有保留，最後才形諸文字。」

蓋茲博士(Gates)(創造了200多個有用的專利)：在他的實驗室內，有個他自稱「個人溝通室」的空間。設計成幾乎完全隔音、完全阻絕光線，僅有一張小桌，桌上放了一疊紙，桌前的牆壁上有一控制光線的按鈕。當蓋茲博士想運用創造想像力的時候，就會進入此房間，關掉電燈，專注於發明物。他就這樣坐著，直到與發明物有關的未知因素意念「閃入」他腦中為止。

關究其原因，一來是睡前有一整天的資訊可供我們整理應用，二來是因為關燈可以降低外界的雜訊，專注在思考的點上。

而由我自己最近的經驗，再參考一些書目，大概整理出下面幾個睡前思考的重點：

1. 不要讓自己太累

2. 重點式紀錄今天發生的事與感覺

3. 將要思考的問題清楚的寫下來

4. 在心中默念這句話，並想像和它相關的畫面

5. 開始在心中默默討論

6. 記錄心中的想法

我自己實驗的結果，這樣的做法可以讓我從一天一、兩個點子增加到五、六個左右，假如再持續練習我想應該還有可能再增加。因為效果還真的滿明顯的，於是就將它分享出來，也許也會對其他人有著一些幫助也不一定。