視說新語／Graphically Speaking

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「人生中真的該追尋的事物是什麼呢？」

由於最近內心一直有一種莫名的不適感，沒來由的持續了好一陣子，所以也因此想了不少問題，而其中一個就是「我要的到底是什麼？」

不過想到後來，發現這個問題有一個弔詭的地方，那就是你一定是對現狀不滿意時，你才會問這個問題，沒有人會在自己很幸福美滿的時候問自己要的到底是什麼。說穿了，這問題是想對自己的不快樂做一個合理的解釋與出路：我現在是比較不快樂的，我可能要怎樣才會比較快樂。

所以其實大家想要問的，其實是「我要如何能獲得長久的喜悅呢？」因為我想應該很少人會想相信，自己「真正」的人生意義是會帶來痛苦的。所以在問人生意義時，其實是在問喜悅之道。

雖然我自己還沒能體會這個問題的答案，但我想起了這樣的一句話：「任何事物本身都沒有意義，是你賦予它意義。」它一方面是說，我會對這件事情有感覺，表示我對它是在意的 (對你產生意義)，另一方面則說了，我們其實可以決定事物對於我們的意義是什麼。

而有時我們會面臨目前做的事不知道意義在哪，或是突然失去意義，可是又不得不做的情形。此時會感到有些徬徨、困惑，還有可能會想逃避，因為不做會痛苦，做了也不會快樂 (因為不知意義為何)。

而最近思考了很多，目前也只想到幾種可能面對的方式，雖然不盡完美。但也依然給了我些許努力下去的力量：

(1) 休息一陣子，和自己親密的家人與朋友待在一起，讓自己疲憊的心漸漸恢復。

(2) 為自己目前所做的事，賦予一個新的意義。

(3) 找到另一個對你有意義的事物，讓它和你目前所做的事同時進行。

也因為最近不知道一直在煩什麼，所以意外與「煩惱即菩提」這句話相遇，簡單來說就是「因為有煩惱，所以才能悟道」，再白話一點就是「因為遇到困難，才能從中成長，並了解到成長前後的差異。」我想這句話是鼓勵自己以及眾多有著相似際遇的朋友，坦然面對起起伏伏的人生。

而跌倒了是該站起來，但沒人說之前不能先休息一下，站穩腳步，然後再出發！

有些我們知道的事，總是保持似懂非懂地，直到我們親身的去體會與領悟，才瞭解到底是怎麼一回事。

昨晚一直輾轉到3、4點沒睡，內心渴求事情得到答案的想法總是這麼困擾我，從朋友與老師的立場，也曾清楚讓我知道在面對「未知」時，我是多麼渴望地想找到解答(或者是說對於找不到答案會多害怕)。這是一種強烈的驅動力，但卻也使人感到辛苦。

但今天早上，當我喝下早餐熱熱的紅茶，以及大口吃下暖暖的三明治，我突然體會到那種「活在當下」的感受。

「這就是我的生活啊，我應該好好的體驗它才是，而不能一直活在追逐『更好的版本』當中，讓自己一直煩惱。」

活在當下雖然人人都懂，但唯有它曾經發生之後，你才知道它能為你帶來的平靜。對我來說，它就像是在看風景；風景雖然一直在變，但你的心是定的，而你同時也是風景的一部分，你在欣賞自己。它也有點像是你去逛百貨公司，什麼都有賣，什麼都不奇怪，而你則是以逛大街的心情在它們之間走來走去。它是一個從「抗拒」到「接受」，從「接受」到「享受」的心境轉折。

而我真的想說的是，體驗、觀點與想像力對我們心境的影響。

因為我先從早餐中得到了暖意，於是體會到活到當下的感覺，開始改變了我的觀點。然後我又用想像的方式盡可能地描述了這樣的感覺，讓它可以更具體、更長存。

許多勵志與心理學的書告訴我們，若能轉換觀點與注意力，我們就可以改變我們的感受。但問題是，觀點不是那麼容易改變的，即便你在表面上告訴自己一個新的好的想法，在潛意識一時半刻也很難得到說服。這就是為何我們有時會覺得「悶悶的」， 但說不上來為什麼，因為潛意識在偷偷釋放被壓抑的情緒與觀點。

而體驗與想像，則是分別從外在感官與內在感官來影響觀點。

當我們吃了很棒的一頓餐點，或是看到很美妙的風景，我們會覺得：「嘿！人生其實還不賴嘛！」這就是體驗影響了觀點，但它的限制是，一定要「真的」發生了某事，我們才能有對應的體驗。但想像力更厲害，它可以自行「創造」我們想要體驗的事物！這也是為何小說雖然都是假的，我們還是很愛看，因為我們想要體驗作者所杜撰出來的世界。

所以我真的覺得，想像力應該被當成一門學科來認真看待，這也是我為何在如何啟動靈感這篇當中特別提到它，想像力真的太厲害了！

忘了在哪聽到，動物心理學中提到，動物不會做投射的想像，也就是說，你家的狗狗不會想說：「假如我是那隻狗就好了...」他們不會用想像將自己置身在另一個情境，這種想像是人類專屬的能力。

得到這種能力可說是禍也是福，端看我們怎麼去用。就像有人說：「我實在太保守了，好想要改變自己。」但我會覺得，他需要的不是改變，而是控制。因為不是每個人都能那麼保守，但他可以，這也是一種天分與長才(我是認真的XD)，因為太過特殊所以才會有困擾，但也昭告了你的與眾不同。

而想像力是身為人的與眾不同，是一種禮物與天分，就像動物擅長於某種感官一般。所以假如我們不好好利用它，豈不是太可惜了嗎:)？

最近換了黑框眼鏡，有被說變Man了XD...

一年多前斜躺在新竹的星巴克沙發上，邊喝咖啡邊翻著書。那時已經決定要再去念唸書了，心境算是很放鬆，於是好奇心跑了出來，開始觀察身邊的事物。

而正在用餘光環視整個環境時，一位男子走了進來，我當時心中立刻響起：「這真是太經典了!!!」偷偷由上而下掃瞄他全身的造型，完全的表達了他的「性格男性」路線：短髮、濃眉、黑框眼鏡、小鬍子...，就如上圖片中所畫的，外加了一身的皮衣。

那時內心暗自佩服他很會突顯自己的個人魅力，而我那時是個不怎麼重視穿著的宅宅。

回想起之前還在上班時某個心情不好的日子，我去買了一副黑框眼鏡，然後還去買了一套衣服，是我平常根本不會穿的酷炫風格。當時想把自己包裝在這樣的外表之下，走在馬路上大大的地展現自己對生活不滿的一面。

平常我不太會展露自己難過的情緒，所以想藉由這個方式假裝自己不是自己，現在想想還挺傻的，哈哈。

到現在剩下來的只有那副黑框眼鏡，但我已經漸漸學會了釋放自己的情緒，所以它就一直蒐藏在我抽屜裡。直到上禮拜我常戴的那附眼鏡不小心被我的腳狠狠地「愛護」，碎成了好幾片，於是那副黑框眼鏡才又被我戴上。

「這副看起來比較Man歐」「有點像星爺ㄟ...」「看起來比較有神歐...」

原本戴上黑框眼鏡是要假裝自己很勇敢，但現在似乎戴起來挺自然的。我很重視「直覺」與「啟示」，所以踩碎舊的換上新的，我把它當作是一種上天的稱許，告訴我現在已經有資格可以戴上它了。

這也許這是我自己的解讀，但又何妨？黑框眼鏡對我來說象徵了勇氣，我相信每個人在人生中，都有對自己意義非凡的事物，是外人難以了解的。

對我來說，啟示其實沒有什麼對不對，只有好不好，它能不能幫助你成長，我覺得這才是重要的。

而黑框眼鏡，現在似乎變成我的護身符了呢...

前陣子與死亡近在咫尺，更體會到任何負面事件的可以用正面的思考去看待。

上禮拜發生了有人在火車上被用刀刺的社會事件，而我當時就在那輛火車上，與事發車箱只差了幾節而已。一開始只是覺得火車好像停了好一段時間，然後有火車上的服務人員通知我們要換車，說火車出了一點問題。於是我沒什麼想，換上了另一輛車，然後我聽到在我旁邊的兩位婦女的談話...

「你知道為什麼火車停駛嗎？」「不知道ㄟ？」「... 因為有人在火車上被刀刺了，兇手現在還在月台上坐著，被刺的人還倒在火車上，我還和他同一節車廂...。」「他一直流血...，希望救護車能趕快來。」(她還有詳述受害者的狀況，不過太過恐怖我還是不提好了XD。)

聽完她們的描述，當時滿害怕的，整個人覺得很不舒服，胸口很悶。當時只祈禱受害者能夠沒事，但那種難過的心情一直揮之不去。我知道假如我帶著個心情回到住的地方，我可能會陷在那樣的負面情緒裡面很久。於是我努力的去思考這個事件能帶給我的啟示，去思考它的正向意義，希望能轉換這樣的負面能量。

「任何事件都有正反兩面，事件本身沒有意義，是我們賦予它意義。」

於是我觀察到，整個車廂陌生的彼此，因為這件事而彼此聊了起來，就好像是很熟的朋友；一個強烈的共同經歷，是可以如此強大地消除人與人之間的隔閡。就像是之前的日全食，走在路上還會有陌生的路人借你專門用來看的眼鏡，這在平常的生活中是非常難以發生的事。

於是那個事件對我的意義，就從一個恐怖的事件變成一個學習；從體會到人性的黑暗變成了解人是如何地團結在一起。我不再感到害怕難過，因此我在那天之後更加地堅信，任何的負面想法都可以轉化成正面的思考角度，只是要有意識地去做這件事。

而要如何能有這樣轉化的力量，則在於平日的練習。而下面4件事是我每天睡前會做的事，主要是由潛能開發大師安東尼羅賓所提出，以及結合一本我看的書《夢境地圖》與朋友熱血龍五的分享。這對我自己幫助很大，所以也分享給大家：

(1) 今天我付出了什麼。
(2) 今天我學習到了什麼。
(3) 今天我要感激誰，想要感激他什麼事。
(4) 在睡覺寫前下自己想問的問題，越明確越好，然後讓潛意識幫你運作。

每天晚上我會在筆記本上記錄這些事情，並且會在睡覺前在心裡再想一遍。而在做了三到四天之後，我開始很清楚地感受到整個人能量的上揚，遇到不開心的事也能很迅速的恢復，而這樣的感覺只會越來越好。

持續練習樂觀，直到我們可以決定何時要樂觀。

紀念一下~

原以為會很高興，但內心卻很平靜XD。

不過這樣就能將分享的範圍更往外擴了，也算是滿令人開心的事^^。

Keep Going, Keep Fighting !!